Todo mundo quer ter uma
pele perfeita, não é mesmo? Alguns cuidados básicos mas muito eficientes ajudam
você a ter uma pele maravilhosa.
Água
Beba bastante água para
hidratar sua pele e eliminar toxinas.
Sono
Dormir bem também faz bem
para a pele. É durante a noite que ocorre a produção de colágeno e o pico de
produção do hormônio do crescimento, elemento
importante para renovação das células e aliado no combate ao envelhecimento.
Limpeza
Limpe sua pele com
demaquilante e sabonete especifico e use algodão.
Lembre-se: limpe a pele
com água fria, pois a água quente resseca a pele.
Esfoliação
Faça esfoliação pelo
menos uma vez por semana para evitar cravos, espinhas e controlar a oleosidade.
A esfoliação elimina células mortas.
Proteção solar
Use SEMPRE protetor
solar, pois além de evitar o envelhecimento precoce também evita o câncer de
pele.
Alimentação
Uma boa alimentação
também é muito importante. Frutas e legume que possuem pigmentação vermelha
ajudam a prevenir o enrugamento precoce. Batatas-doces, tomates e melão podem
ajudar a manter sua pele firme e brilhante.
As folhas verde combatem
o envelhecimento precoce, desidratação e renovação celular.
Os peixes possuem
propriedades anti-inflamatórias que combatem os danos causados pela exposição prolongada
ao sol. Comer peixes duas a três vezes por semana é suficiente.
Hidratação
Escola um hidrante
especifico para o seu tipo de pele. Os hidratantes deixam sua pele com uma boa
elasticidade e aspecto macio e suave.
Fazendo todas essas dicas diariamente traz a você um ótimo e rápido resultado.
Espero que tenham gostado e até o próximo post!!
Bjss